Eliana Jara es profesora de hatha yoga y visitó este viernes los estudios de CIUDAD TV para dialogar sobre este “estilo de vida”. “Yoga es unión, es conexión”, afirmó sobre esta disciplina que inició como una práctica de meditación en oriente, en la India.
“Hace un tiempo tomó relevancia como una actividad física, a través de la cual la gente busca su bienestar, su salud. Y yo creo que también las personas suelen ir a donde todos van así que se puso de moda, todos hacemos yoga”, sostuvo y advirtió que en realidad “lo importante es saber qué buscamos cuando hacemos yoga”.
“Cuando el yoga nace, que es una disciplina milenaria, nace con el objetivo de ser una práctica meditativa, contemplativa, para conectarte. Y ese es su inicio”, sostuvo.
Destacó sus beneficios físicos, “es cierto que desarrollamos fuerza muscular, movilidad articular, conciencia corporal. Y es distinto a lo que podemos conseguir a veces, ponele, en un gimnasio”.
“En yoga practicamos mucho la concentración y con esto viene lo que todos buscamos que es disminuir el estrés, encontrar calma. Con la velocidad con la que todo sucede, necesita nuestra mente hacer una pausa”, afirmó.
Comentó que como bailarina de danza, en 2017 buscó alguna práctica que la ayudara a adquirir conciencia sobre su cuerpo. “Cuando estudié, conocí la filosofía del yoga que es lo que está dentro. Cuando estudio la filosofía me encontré con un mundo distinto, mucho más hacia una búsqueda interior. Y eso me hizo quedar”, contó.
En yoga también se trabaja la alineación de la columna, lo que mejora además la respiración.
Invitó a los televidentes a acercarse a esta práctica, “lo importante es que busquen y van a encontrar un mundo que les va a ayudar mucho a su bienestar”.